Lady’s Dance – дерзкие и красивые. Школа танцев "Мартэ".

Кто из девушек не мечтал двигаться в стиле Бейонсе, Кристины Агилеры, Бритни Спирс, Дженифер Лопес или Леди Гага?

Дерзкие и сексапильные, они приковывают внимание, и вызывают желание научиться танцевать так же красиво и раскрепощённо. Этот танцевальный стиль называется Sexy R'n'B или Lady’s Dance.

Lady’s Dance - ультрамодное танцевальное направление, которое включает в себя элементы нескольких танцевальных стилей: R'n'B, уже знакомый нам Waacking & Vogue, Go-Go, hip-hop dance, джаз-фанк, латина, джаз, модерн, ragga. Получается очень интересный микс. Чтобы лучше узнать это направление, я направилась в школу танцев "Мартэ" на Новослободской на урок Lady’s Dance (Sexy R'n'B) к преподавателю Ольге Ланцовой.



Школа танцев "Мартэ" на Новослободской расположена по адресу: ул. Сущёвская д. 21, подъезд №2 (в здании издательства «Молодая гвардия»). Я добиралась от метро Менделеевская. Там один выход. Из стеклянных дверей направо по переходу и наверх на улицу. На улице из метро налево, до первого арочного прохода и снова налево к Сущёвской улице. При выходе на Сущёвскую улицу ещё раз налево. Проходите кафе "Вокзал" и следующая дверь со ступеньками - ваша.

Комфорт…
К помещению школы ведёт широкий прокуренный коридор. Почти в самом конце которого дверь с надписью: школа танцев "Мартэ". Открыв дверь, вы попадаете в небольшое помещение. В школе три танцевальных зала, две достаточно просторные раздевалки с туалетом и душем, и ресепшн. В коридоре - уютные диванчики. На одной из стен школы размещена фотогалерея танцевальных достижений её учеников. В момент моего появления дверь одного из залов была открыта, и оттуда доносились звуки фортепиано и знакомые с детства "плие", "жете", "батман". В зале проходил урок классической хореографии. Я чуть было не расплакалась, вспомнив своё балетное детство (с 5 до 7 лет я занималась в детской балетной студии).

Сервис…
Если в других танцевальных школах практикуются бесплатные ознакомительные занятия, то в случае со школой "Мартэ" придётся сразу раскошелиться. Никаких бесплатных уроков! Разовое посещение занятия длительностью 1,5 часа стоит от 300 до 450 рублей в зависимости от времени посещения. Также можно купить абонемент на 4, 8, 12 или 16 занятий. Стоимость абонемента, например, на 8 занятий - 3100 руб. в вечерние часы и выходные и 2000 руб. в будни с 10.00 до 17.00. В школе очень большой выбор танцевальных направлений, в том числе, как я уже писала, классическая хореография для взрослых.
Девушка на ресепшн встретила меня приветливо, но наше с ней общение ограничилось оплатой мной разового посещения.



Зал...
Занятие по Lady’s Dance (Sexy R'n'B) проходило в зале №1. Зал – небольшой, метров 30-40. Светло-серые стены, светло-серый пол. По двум сторонам зала – зеркала. Можно видеть себя и спереди, и сбоку. Помимо потолочной точечной вентиляции на потолке расположены три вентилятора в форме лопастных пропеллеров, которые где-то к середине занятия начали активно работать. И это было очень кстати, потому что данное танцевальное направление достаточно энергозатратно. На урок пришло 10 человек. Все - молодые девушки студенческого возраста. Хотя, на мой взгляд, это направление отлично подошло бы и людям старшего возраста.

Учитель…
Преподаватель Lady’s Dance (Sexy R'n'B) Ольга Ланцова выглядела как настоящая R'n'B девушка – с дредами, в широких штанах. Сама она очень хорошо двигается. Но это и неудивительно. Ольга является победителем и призёром многих танцевальных конкурсов и соревнований. У неё, действительно, можно многому научиться. Ольга рассказала, что в школе "Мартэ" существует традиция – каждый год в мае месяце школа арендует большую сцену со зрительным залом, на которой проходит отчётный концерт. Каждый преподаватель должен представить по два танца, которые будут исполнять его ученики. И каждое занятие будет не просто тренировкой, а подготовкой к отчётному концерту. Поэтому вы сможете не только научиться танцевать, но и выступить на большой сцене.

Урок…
Сам урок у Ольги построен достаточно грамотно. В нём присутствовали и разминка, и основная часть - разучивание композиции, и в конце урока упражнения силового характера, направленные на укрепление пресса и поясницы, а также заминка-растяжка. После того как мышцы получили большую нагрузку, их нужно обязательно потянуть. Именно это я называю заминкой. Очень многие тренеры этим пренебрегают. Боль, наступающая после тренировки, является следствием выработки молочной кислоты. Заминка помогает телу вывести этот побочный продукт и предотвращает появление сильной боли и дискомфорта.

С Ольгой очень комфортно общаться. Она подсказывает ошибки и обращает внимание даже на мелкие детали. Кроме того, хореография разучиваемой композиции показалась мне достаточно интересной, что очень редко встречается, но…

Даже мне, человеку, имеющему определённую хореографическую подготовку, было достаточно сложно схватывать движения и выполнять их в быстром темпе. Хотя до этого композиция разучивалась и несколько раз повторялась в медленном темпе под счёт. И тут возникает дилемма: если ты не имеешь танцевальных навыков, с чего тебе начать - идти сразу в сильную группу к тренеру со сложной хореографией или выбрать что-то более простое. Для себя я выбираю первый вариант – сильная группа и сложная хореография. Это более трудный путь, но, на мой взгляд, таким образом можно за более короткий срок добиться лучших результатов.
Ну, а ваш выбор, естественно, за вами.



P.S. По следам прошлых экспертиз. Танец живота.
На одном из федеральных каналов прошло сообщение: Ученые из Международной ассоциации здоровья в ходе проведенного исследования пришли к выводу, что танец живота расшатывает позвоночник. Кроме того, категорически запрещается заниматься танцами живота на любых сроках беременности, при плоскостопии, при смещении позвонков, грыже в позвоночнике и болях в спине, при наличии разного рода опухолей и гнойных процессов, при любых гинекологических заболеваниях, при заболеваниях печени, желудка, верхних дыхательных путей, а также при варикозе.
Получается, что заниматься танцем живота могут только абсолютно здоровые люди…