Рассмотрим один из распространенных вариантов. Вы начинаете занятия belly dance не имея предварительной хореографической подготовки. Как уберечь себя от повреждающего эффекта новой физической нагрузки? Ведь предел возможностей у каждого свой. Как избежать травматического повреждения здоровых органов и тканей? Как предупредить возможное обострение имеющегося хронического заболевания?

Восточный танец, известный сейчас как танец живота, «belly dance» или «oriental», включает элементы народных танцев Индии (движения головы), Персии (змеевидные движения рук), Турции (зрелищная постановка и сложные, интересные ритмы) и других восточных стран. Таким, обогащенным новыми фигурами и ритмами, сверкающим и многогранным, танец живота дошел до наших дней.