Оптимизация сайтов под поисковые запросы – это гарантированный успех вашего сайта.
Хорошая физическая подготовка, как правило, положительно сказывается на продолжительности карьеры любого танцора. К основным составляющим хорошего физического здоровья относятся пластичность, выносливость сердечно-сосудистой системы, состав тела и мышечный тонус. Часто встречается такое, что у опытного танцора слабое физическое здоровье или наоборот. Именно здоровая физическая форма даёт возможность танцору довести свои навыки до совершенства. Если сердце у танцора или спортсмена хорошо натренировано, то оно позволит затрачивать минимум усилий при выработке максимального количества энергии. Танец – это простой пример анаэробной деятельности. К такой деятельности ещё можно отнести велосипедную езду, бег трусцой, плавание и ходьбу. Хорошая пластичность – это прежде всего способность сухожилий, мускулов и связок раздвигать суставы за обычные пределы их повседневной зоны действия. Пластичность к тому же – первая защита от возможных травм. С возрастом человек, а именно, его мышцы теряют способность хорошо изгибаться. Чтобы развить гибкость самостоятельно следует научиться умело обращаться со своим телом.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
